养生戒忌——日常修行之要点

要点

修养所戒有三：大怒、大欲、大醉。三者若有一焉，即时损失真气。一日之忌暮无饱食，一月之忌暮无大醉，一岁之忌暮无远行，终身之忌暮常护气。

白话

养生有诸多戒忌。久视伤血、久行伤筋、久坐伤肉、久语伤气。多思则神息、多念则志散、多事则形劳、多语则气急、多笑则伤脏、多愁则心颠、多怒则伤脉。食后连行百步双手将肚摩娑。坐卧须闭地户，升降仍勒阳关。先饥而后食，先渴而后饮。太饱伤肺，太饥伤气。知寒先须著衣，觉暖渐次解脱。三尸恶人进道喜人退志，遇庚申夜书符吞之可制三尸。

出处

《修真十书杂着捷径·养生延寿论》《养生篇八十一章》

关联

• method/baduanjin 八段锦养生
• method/liuzi-qi 六字气去病
• concept/sanshi-zhishen 三尸制法