训及门语录——升降之道与睡体不睡神

要点

升之太上则神炁散，降之太下则昏沉欲睡。一呼一吸有升降在内：以意降入丹田，继由尾闾上至泥丸，再降至土釜。睡时须「睡炁不睡心」——至人睡体不睡神。

白话

黄元吉训诫弟子升降之法：升降虽是粗功却有法度。升太久则神炁散漫，降太下则昏沉欲睡。

一呼一吸的升降：始以意降入丹田，继以意由尾闾上至泥丸，再由泥丸降至土釜。三百六十周天运用河车之法亦准此。

降即藏也：藏心于渊，合炁于漠，将眼耳鼻舌身意尽入玄玄一窍中。秋冬退藏、归根复命。藏之久久自有一阳来复之机。

睡法：世人一睡如死，至人睡体不睡神——炁息不粗、心神常觉，一有声响无不昭昭灵灵。

三家合一：离中真精与坎中元炁，中间用真息媒妁之，三家合一浑成太和，方算炼丹。

出处

《道门语要》·训及门语录

关联

• [[method/小周天之法]]
• [[method/守中采取之义]]
• [[concept/炼己之功]]

防偏

「无秋冬之藏，又安能为春夏之发」——不可只知升提不知降藏。一息有升降，一周天亦有升降。须审定消息，不差毫厘，方无火热水寒之患。