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玉液服食法——漱咽灵液灌溉灵根
方法
玉液服食（咽津）是黄庭经中反复出现的核心功法，贯穿全经。
步骤
梁丘子引《大洞经》服玄根之法：
- 心存胃口有一女子，婴儿形，无衣服，正立胃管
- 张口承注魂液，仰吸五气
- 当即藏满口中，内外津液满口
- 咽之，遣直入玄女口中
- 五过毕，叩齿三通（或五通、七通）
- 咽液七过
日常行持：
- 口为玉池太和宫，口中液水为玉津（一名醴泉、玉浆）
- 漱咽灵液灾不干
- 体生光华气香兰，不食五谷体无滓秽
- "三十六咽玉池里"——每日咽津三十六过
白话
口中津液即是修炼大药。舌为灵根，口为玉池华池。常当啄齿漱液，灌溉舌根。津液会聚舌上如"肥"，咽之入丹田，灌溉五脏之英华。
玉液路径：玄膺（气管受精符处）→ 喉咙（重楼十二环）→ 明堂 → 洞房 → 丹田
"取津玄膺入明堂，下既喉咙神明通"——咽液必自玄膺下入喉咙，重楼之下为明堂，明堂之下为洞房，洞房之下为丹田。
出处
《修真十书黄庭内景玉经注·口为章第三》《脾长章第十五》《肝气章第三十三》
关联
- 与"服五芽"法相通：五芽为五行之生气，配五藏元精
- 齿宜数叩、液宜常咽——"子欲不死修昆仑"
防偏
- 咽津须配合存思，不可仅吞口水而无神意引导
- 不可远唾多言——"仙经云：闭房炼液，不远唾、不多言"
- 津液满口后徐徐咽之，不可急吞
原文引用
口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干。