肾藏吐纳修养法——吹为泻吸为补

方法

肾藏修炼包含吐纳、修养、相病、治病、导引。

步骤

吐纳法：

• 肾用吹，吹为泻，吸为补
• 以鼻微长引气，以口吹之
• 肾病用大吹三十遍，细吹十遍
• 去肾家一切冷气、腰疼膝沉重、久立不得、阳道衰弱、耳中蝉鸣、口中有疮
• 数数吹之相次勿绝，病瘥止

治病方——八味圆： 干地黄八分、牡丹三分、泽泻三分、桂心二分、茯苓三分、附子二分、薯莣四分、山茱萸四分蜜为圆如桐子大，空心汤下三十圆。

修养法：

1. 十月、十一月、十二月西北面平坐
2. 鸣金梁十（叩齿十通），饮玉泉三
3. 吸玄宫黑气入口，五吞之
4. 补吹损之味，白鹿之饲、玉童之撰
5. 神和体安，群妖莫害

导引法：

1. 正坐，两手从耳左右引脸三五度
2. 反手著脊抛射，左右缓身三五度
3. 足前后踰，左右各十数度
4. 去腰肾膀胱间风邪积聚

白话

肾属水宫，左肾右肾前对脐膊，著于脊。色如缟映紫。重二斤二两。北方黑色入通于肾，开窍于二阴。肾者藏之本、精之处，为后宫、女主。肾神玄冥（去冥），字育英，色黑，象如悬石，神形如鹿两头。主智，化为玉童长一尺。

"人之有槁，七十形体皆极，九十如树之有根也"——肾为生命之根。

肾主冬，冬三月乾坤气闭万物伏藏：早寝寅起，与玄阴并，外阴内阳，以养骨，以恬其神。逆之则伤肾。

出处

《修真十书黄庭内景五脏六腑图卷·肾藏图》

关联

• 肾合膀胱，五官为耳，荣在发
• 五行：水扶木生金抑水克火畏土
• 五音：羽（水音），声沉以虚
• 五味：咸，走血

防偏

• 吹之过度则损
• 十月勿食椒令人口干成赤白痢
• 十一月十二月勿食鲜鳞甲之物并脾肾
• 禁热食温衣