还丹玄泉口诀——还精补脑炼形法

原文

璇玑悬珠环无端，迅牝金籥常完坚。载地悬天周乾坤，象以四时赤如丹。前仰后卑各异门，送以还丹与玄泉。象龟引气至灵根，中有真人巾金巾。

白话

璇玑（气脉）运转如悬珠，循环无端。闭口养神，漱炼醴泉如流珠。

阴为牝，阳为籥，两不相伤得中和之气，还精炼形，故得完坚。

地载人，人悬天，道不在上不在下，微妙在乾坤中央，周流天下。

明堂四达，应为四时，真人子丹之所居。子能思之，咀嚼其气，则寿无穷。

前仰（头/心）后卑（足/肾）各异门——心赤肾黑，本同根水火相克。

送以还丹与玄泉——丹者血也，化入下源变为白精。缩鼻还之，上至泥丸，下至口中，变为玉泉。

象龟引气至灵根——以鼻引气至舌根，咽送腹中，则雷鸣应之，真气使之然。

中有真人巾金巾——赤子著绛衣冠金巾。

出处

《修真十书黄庭外景玉经注卷之六十》

关联

• 还丹：血化精，精还脑——还精补脑
• "期成还丹可长生"——却自住年，身不衰老
• "头戴白素足丹田，巾月履日，还精补脑，名曰炼形"

防偏

• "还丹"非外丹，乃身内精血还流之象
• 引气如龟，须绵绵不绝，不可强引